Diseña y construye la vida que quieres vivir
Descubre una nueva forma de vivir a través de Visceral, un proyecto saludable para que encuentres el equilibrio entre la mente, el cuerpo y el alma.
Los cambios duraderos nacen en el interior
Visceral, un proyecto por y para ti
Misión: ayudar a mujeres a vivir con mayor plenitud
A través de la mejora de la salud, el autoconocimiento y el crecimiento personal, quiero ayudar a mujeres de todo el mundo a encontrar un camino en la vida que les haga sentirse sanas y felices. Este abordaje es válido para todas las personas, así que si eres hombre también eres bienvenido.
Pequeños pasos generan grandes cambios
Nunca creí en la frase «es que yo soy así». Al contrario, me gusta más pensar que «todo es posible si realmente lo deseas». Lo que necesitas es atreverte creer.
Alimentación Consciente
Te ayudo a descubrir una alimentación que te nutra físicamente y con la que te sientas feliz emocionalmente. No se trata de hacer dieta, juntas aprenderemos a escuchar lo que tu cuerpo necesita y que disfrutes de una relación sana con la comida
Entrenamiento Personalizado
El movimiento es una parte esencial de tu bienestar. Mediante un plan de entrenamiento realista, adaptado a tus necesidades y metas, disfrutarás del proceso mientras cuidas y fortaleces tu cuerpo
Descanso de calidad
¿Sabías que una noche de sueño reparador es de las mejores medicinas que puedes obtener? Mediante distintas estrategias, te ayudo a optimizar tu descanso nocturno e incrementar tus niveles de energía. Mejorarás la recuperación tras esfuerzos físicos y te enseñaré a reducir el estrés mental.
Crecimiento Personal
Los cambios externos provienen de cambios internos, por ello trabajaremos juntas en tu desarrollo interior. Te guiaré con ejercicios y herramientas que te permitirán conocerte mejor, sanar heridas emocionales, y hacerte soberana de tu realidad.
Visceral, un enfoque holístico
Mi forma de entender Visceral
Para mí, el cuerpo y la mente son un todo inseparable. Si quieres gozar de buena salud a largo plazo, debes prestar atención a los dos.
La alimentación influye en tu salud global, condicionando el funcionamiento de tus células y de tu microbiota. Y éstos a su vez, condicionan tus pensamientos y emociones.
La actividad física es un estímulo fundamental para una vida longeva y alejada de la decrepitud. Estamos diseñados para el movimiento, no lo debemos limitar. Y por si fuera poco, el ejercicio también modula nuestro estado de ánimo.
El cuerpo necesita regenerarse, recuperar estructuras dañadas y desechar lo que ya no le sirve. Permitir que nuestro cuerpo realice estos procesos es esencial para mantenernos en equilibrio y evitar la enfermedad.
De nada sirve tener un cuerpo de hierro si no estás contento con lo que haces. El objetivo último es encontrarnos satisfechos con la vida que hemos decidido vivir. El secreto… mirar hacia adentro, conocernos de verdad y actuar de forma coherente a lo que somos y lo que anhelamos ser.
¿Y si te ofrezco un espacio y un tiempo donde puedas reconectar, alejada de tu día a día?
Retiro Visceral
Durante mi viaje por Asia descubrí que Bali es un lugar maravilloso donde relajarse profundamente y conectar con una misma.
Es por esto, que te invito a que te unas a mí en un viaje en grupo de una semana, donde nos enfocaremos en “resetear” el cuerpo y la mente, para ganar claridad y que tomes dirección hacia una forma de vivir que te haga sentir plena.
A través del movimiento, la nutrición, el descanso y la introspección, os guiaré en esta experiencia única que combinaremos con turismo, risas y amistad.
Sobre mi
Soy Desirée Cascales, bióloga y doctora en Microbiología. Resido en Asturias, donde fusiono mi pasión por la ciencia, el deporte y el bienestar integral.
Mi experiencia como atleta de alto rendimiento y maestra de artes marciales, ha sido de mucho valor para el desarrollo de «Visceral», un proyecto que combina salud física, mental y espiritual.
Además de mi carrera como bombera, promuevo el autoconocimiento y el crecimiento personal, inspirando a otros a vivir con intención y propósito.
Encuéntrame también en:
Visceral, proyecto para conectar a mujeres consigo mismas.
Contacta conmigo por email:
start@visceral.es